Masterclass ‘La ventana de tolerancia’

Marina nos comparte un taller teórico-práctico de 90 minutos en el que aprenderás:

✅ Por qué el estrés es el principal enemigo de tu sistema nervioso y tu sistema digestivo.
✅ Los tres principales motivos por los que estamos tan desconectados de nosotros mismos y las consecuencias que ello comporta.
✅ Cómo identificar si tus niveles de estrés están en un grado óptimo.
✅ Qué hacer para autorregularse mejor y recuperar un nivel adecuado y tolerable de estrés.
✅ Un ejercicio práctico que podrás incluir en tu día a día para manejar más adecuadamente tus emociones más incómodas.
Incluye cuadernillo de trabajo, plantilla para ejercicio, audio e infografía.

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