Los adolescentes que se sienten (realmente) bien con ellos mismos, ¿cómo lo hacen?

Si este tema te interesa y quieres saber cómo tus hijos pueden desarrollar su inteligencia emocional, es importante que leas con atención justo la siguiente línea. 

Tengo un libro.

Se titula Aprendiendo a vivir: Cómo ser un adolescente proactivo y feliz.

 Si lo leen tus hijos adolescentes,  pueden cambiar algunas cosas en casa.

Si lo lees tú, unas cuantas más.

Y a lo largo de esta página voy a mostrarte qué puede pasar si aplicáis correctamente las directrices del libro.

Pero antes de nada quiero explicarte por qué alguien como yo podría ayudar a alguien como tú sin ni siquiera saber quién eres.

Lo más probable es que tampoco conozca a tus hijos. 

Sin embargo, conocer a los adolescentes, los conozco.

He trabajado más de veinte años con ellos en diferentes contextos.

Veinte años en cualquier disciplina es un tiempo considerable. Te permite tener un conocimiento que muchas veces ni siquiera recuerdas dónde lo aprendiste. Si llevas veinte años haciendo algo, seguro que sabes a lo que me refiero.

También he realizado centenares de entrevistas con padres preocupados por sus hijos.

Algunos de ellos, desesperados.

Otros, directamente habían tirado la toalla antes de asistir a terapia. 

En serio. Habían claudicado ante situaciones que eran difíciles, sí, pero que podían vivirse de forma mucho menos dolorosa con los recursos adecuados.

Es posible que esas personas nunca recibieran educación emocional en el colegio.

Ni en casa. 

Muchos de ellos ni siquiera creían que la psicología pudiera ayudarles en nada.

Y en parte es normal. Si no lo experimentas por ti mismo, no tienes por qué dar por sentado que algo funcione.

Pero lo cierto es que los psicólogos conocemos una gran cantidad de estrategias emocionales que sí funcionan.

 Solo es cuestión de escoger las más adecuadas para cada caso y, obviamente, que la persona las lleve a la práctica.

 

Y te cuento todo esto porque pienso que el libro te podría interesar si sois una familia y convives con uno o más adolescentes en casa. 

 
 

Aprendiendo a vivir es un libro dirigido a adolescentes, sí, aunque tiene la peculiaridad de que también resulta útil a padres, educadores, orientadores y psicólogos.

Apenas he encontrado libros con este formato. La mayoría se dirigen o bien a los padres, o bien a los jóvenes.

Sin embargo, pienso que el quid de la cuestión está en un enfoque más sistémico que englobe a todo el núcleo familiar. 

 

A ver.

Por una parte estáis los padres.

Ser buen padre no es sencillo. 

Es lo más parecido a una carrera de obstáculos. Cuando has pasado uno, tardas poco en encontrarte con el siguiente. 

Y como te despistes, pam, te resbalas o directamente te caes.

Así que tienes que focalizarte en lo que haces, dedicarle tantas horas como sea necesario y contar con una dosis de paciencia infinita

Todo ello sin perder la ilusión.

No es fácil.

Además, añádele que también se necesita consciencia y aprendizaje para hacerlo cada vez mejor.

Y esa es la parte más difícil. 

Porque mejorar requiere un esfuerzo constante. 

Un esfuerzo que a veces uno no puede hacer simplemente porque no puede más. Lo he visto demasiadas veces.

Afortunadamente, ser padre no es una cuestión de todo o nada.

Nadie que lo esté haciendo mal lo hace todo mal con sus hijos, y nadie que lo esté haciendo extraordinariamente bien está libre de equivocarse.

Créeme, los buenos padres se equivocan… y mucho. La diferencia es que ellos detectan sus errores más fácilmente y los rectifican. 

Aprenden de sus errores.

 

No es posible llegar a la excelencia sin haber cometido cientos o miles de equivocaciones por el camino. Puedes preguntarle a cualquiera que sea bueno en algo.  

Así que con ganas de aprender, todo mejora.

Por otra parte están los hijos.

Ser adolescente tampoco es precisamente sencillo.

A veces nos olvidamos de cómo es empezar a vivir la vida adulta sin tener la perspectiva ni la mundología con la que contamos ahora.

La mayoría de nosotros a su edad también nos equivocábamos, incluso muchas veces.

¿O no?

Pienso que podría escribir un libro contando solo mis errores de juventud, y sin conocerte, creo que es posible que tú pudieses escribir otro. La de cosas que pasan cuando uno no tiene la cabeza amueblada…

Aprendiendo a vivir es un libro que puede ayudarles a equivocarse menos, y si lo hacen, a equivocarse mejor.

Sinceramente, creo que les va a venir de perlas leer un libro así.

Pero a quien más te lo recomiendo es a ti.

Si estás leyendo esto, muy probablemente sea porque haya algo que quieras que tus hijos cambien.

En ese caso es muy posible que necesites un cambio de perspectiva, un cambio de chip.

Porque supongo que a estas alturas ya sabrás que nadie madura, evoluciona o se transforma solo porque tú lo desees. 

¡Pero si los que han de cambiar son ellos!

Bueno, ahí discrepo.

Y te diré por qué.

Porque nunca funciona. Los demás no cambian si ellos no quieren. Es así de simple.

Así que mi recomendación es que apliques la siguiente estrategia para obtener resultados diferentes (por supuesto, luego tú haz lo que quieras): 

  1. Te lees el libro (si sois dos progenitores, mucho mejor que lo hagáis los dos).
  2. Pones en práctica los ejercicios de los módulos 2, 3, 4 y 5 que consideres que te pueden ayudar a ti (el primero está más dirigido a los estudiantes, pero no por eso dejes de leerlo, puede que te resulte más útil de lo que parece).
  3. Y las cosas empiezan a cambiar. Poco a poco, nada grandilocuente. A veces los cambios son casi imperceptibles. Pero se rompe una inercia y comienza otra. Y esa es la clave. 

Cuando notes ese cambio de inercia, cuando sientas que algo está cambiando dentro de ti, entonces es cuando quizá, y solo quizá, puedas recomendar el libro a tus hijos porque a ti te ha ido bien.

Si les regalas el libro y esperas que ellos cambien, ya puedes esperar sentado.

No funcionará.

Para que ellos mejoren, deben ver en ti una actitud de cambio, debes mejorar tú primero, que para eso eres su ejemplo a seguir.

De hecho, las dinámicas familiares son mucho más modificables cuando todos los miembros implicados mueven ficha, no solo los hijos.

Es así, aquí y en Sebastopol. 

Cartel de bienvenida a Sebastopol

Pese al cacao político que tienen en la península de Crimea, allí los padres también tienen que poner de su parte para que todo mejore en casa.

En Aprendiendo a vivir encontrarás un gran cantidad de recursos para facilitaros ese cambio de inercia.

Y aquí te cito algunos de ellos para que puedas decidir si es una buena opción para tu familia.

 

El trayecto empieza con la primera parte donde se aprende…

Cómo estudiar con un sistema que no has visto en ningún otro curso de técnicas de estudio al que hayas apuntado a tus hijos. 

Esto no es una afirmación gratuita. Cuando veas este sistema y sus razones, entenderás que quien lo lleve a cabo muy probablemente aprobará, si lo aplica correctamente, el resto de exámenes que realice en su vida. 

Puede que hayas visto excelentes manuales sobre cómo realizar un mapa mental a todo color o cómo hacer que redacten los mejores resúmenes.

Pero tú y yo sabemos que los alumnos no suspenden por no saber hacer esquemas

Así que en este módulo vas a ver:

 La razón por la cual los alumnos pierden la confianza en sí mismos y eso les hace caer en una espiral de suspensos.

√ Que pasa por la cabeza del alumno que cree llevar bien sus estudios y no deja de ir de fracaso en fracaso

√ Que hace que el estudiante perfecto lo sea (si tiene tantos defectos como los demás).

√ El fantástico hábito que tenía el genio de las finanzas Warren Buffet al inicio de su carrera y que le llevó, en buena parte, a ser quien es (uno de los mejores inversionistas de todos los tiempos).

√ El increíble motivo por el cual la mayoría de personas nunca llegan a aprender un nuevo idioma (o no pasan del nivel básico = tampoco sirve de gran cosa).

√  Las quince mejores estrategias que tienen en común opositores, corredores de maratones y cualquiera que se plantee un objetivo y lo logre.

Ejercicios.

 

Parte II. Aprendiendo a cuidar de tu salud.

Probablemente esta sección sea la más importante del libro. 

Sin salud el presente se limita enormemente, los estudios pasan a un lugar secundario y el resto de áreas también se ven mermadas.

Y ya sabemos que los jóvenes (y no tan jóvenes) no siempre son conscientes de lo que le hacen a sus cuerpos ni de las conductas de riesgo que asumen.

Así que hablaremos, entre otras cosas, de…

√ Las veintidós estrategias alimentarias para mejorar la salud con las que estarán de acuerdo el casi total de dietistas, nutricionistas y endocrinos actualizados (si todavía siguen las pautas de los años 90 muy probablemente no lo estarán, ya te lo adelanto).

 Por qué la inflamación de bajo grado es el origen de la mayoría de enfermedades de la sociedad occidental. 

 El motivo de salud que causa más de 3 millones de muertes al año en todo el mundo y que pocos tienen presente en su día a día. 

 La mejor polipastilla de la historia ya está inventada y está al alcance de tu mano incluso sin salir de casa. 

√ El motivo biológico por el que muy probablemente tu hijo adolescente ignore cualquier conducta de riesgo. 

 La forma más simple y efectiva de demostrarse amor hacia uno mismo. 

Ejercicios.

 

Parte III. Aprendiendo a priorizar.

Esta sección del libro está enfocada a la acción, por lo que vas a conocer: 

√ La extraordinaria característica de personalidad que logró que el psiquiatra Viktor Frankl sobreviviera y se recompusiera tras su paso por los campos de concentración nazis. 

 El principal motivo por el cual las personas no asumen su propia responsabilidad. 

 La razón principal por la que tomamos decisiones erróneamente tan a menudo. 

 La más que posible solución a la disyuntiva de decidir entre dos opciones que nos gustan. 

 La manera más sencilla de crear un hábito de forma duradera. 

 La extraña y casi ridícula estrategia que te permitirá dejar atrás cualquier excusa que te autosabotee.

Ejercicios.

 

Parte IV. Aprendiendo a ser. 

Relacionarnos mejor con nosotros mismos es el objetivo de este módulo, en el que vas a aprender: 

 La verdadera razón por la que nos cuesta tanto desprendernos de nuestros pensamientos negativos.  

 La actitud de renuncia que paradójicamente nos permitirá dar pasos agigantados hacia nuestros objetivos.

√ La estrategia más efectiva para que nos dejen de afectar los dardos envenenados que nos envían los demás. 

 Las cuatro acciones que deben darse a la vez para conseguir ser verdaderamente coherentes. 

 Una de las actitudes más importantes que caracterizan a TODAS las personas que logran el éxito por méritos propios.

Ejercicios.

   Parte V. Aprendiendo a convivir.

Vivimos en sociedad y todos debemos aprender a relacionarnos de manera adecuada con los demás. Así que en esta última sección vas a ver: 

 Las 10 mejores herramientas para desarrollar la empatía sin parecer Mr. Wonderful ni un mono de feria.

 La estrategia comunicativa más eficaz para disminuir los malos entendidos y discusiones. 

√ La habilidad que nos enseña a saber decir que no sin sentirnos culpables.

 Las 19 mejores estrategias que conozco para potenciar y cuidar la amistad con aquellas personas que realmente apreciamos.

√ El motivo por el cual construirnos de fuera hacia dentro nunca funciona.

Ejercicios.

Entonces, ¿realmente vamos a poder mejorar la dinámica familiar solo con leer tu libro?

Obviamente, no. Solo por leer un libro no va a cambiar nada,  especialmente si lo dejáis guardado en la estantería acumulando polvo.

Lo mismo sucede cuando te apuntas al gimnasio y no vas. No ves ningún resultado.

Tampoco inscribirte a clases de inglés te convierte en bilingüe al instante. Hace falta un marcado trabajo posterior. 

Un libro de estas características no sirve de nada si no se interiorizan los conceptos ni tampoco se llevan los ejercicios a la práctica. No creo que te diga nada nuevo.

Así que solo tú puedes saber si es un buen momento para tomar acción o si prefieres esperar a que las cosas se solucionen de otro modo.

Nadie mejor que tú para saberlo. 

Y por último…

¿Cuánto vale el libro?

19,99€

Por ese precio recibes el libro en papel con acabados de calidad, dedicado y con envío certificado.

Precios para la península ibérica, Canarias, Baleares y Andorra. Para envío a otros países, contacta conmigo en info@montsearmero.com

¿Puedo personalizar la dedicatoria?

Sí. Cuando le des al botón de compra, te aparecerá un formulario para rellenar tanto tus datos de envío como la dedicatoria.

En la dedicatoria deberás poner a quién va dirigido el libro y todo aquello que quieras que ponga.

Si en ese momento no se te ocurre ninguna idea, puedes darme algunos datos de la persona y yo ya hago el resto.

¿Cuándo sale el libro dedicado?

El próximo día hábil. Te lo mando por Correos en un envío rápido y seguro. 

Inspiración, acción, crecimiento. 

Aprendiendo a vivir: Cómo ser un adolescente proactivo y feliz 19,99€*

 

Impuestos y envío certificado a la península ibérica, Canarias, Baleares y Andorra incluidos.

*Pago seguro con tarjeta de crédito.

 

Preguntas más frecuentes

¿Como está estructurado el libro? 

Ya sabes que está formado por 5 módulos totalmente diferenciados. Además, cada uno de ellos se divide en capítulos bastante cortos —unas cinco páginas de media— para facilitar la lectura.

Así, en un rato se pueden leer varios capítulos (es que a mí se me hacen súper pesados los que son muy largos y precisamente por eso los escribí tan cortitos. Mira, manía que tiene una). 

 

Hasta ahora las cosas no han cambiado, ¿por qué tendría que ser diferente por el hecho de leer tu libro?

Pues principalmente por dos motivos.

Primero, porque hasta ahora no has puesto en práctica lo que te propongo en el libro y no sabes si eso te puede funcionar o no. Y segundo, y casi más importante, porque mis ideas pueden hacerte pensar en otras que sí encajen con tu realidad y tú mismo crees nuevas soluciones. 

 

¿Tiene garantía de devolución?

No, no la tiene. Piensa que estará especialmente dedicado para ti o para quien tú quieras, así que no es posible devolverlo.

 

Si después de leer el libro queremos iniciar un proceso de psicoterapia contigo, ¿será posible?

En principio sí, pero todo dependerá de la disponibilidad que tenga en ese momento. Trabajo en otros proyectos y hay épocas en las que casi no puedo atender a nuevos pacientes. En ese caso habilito una lista de espera.

 

¿A quién NO recomiendas Aprendiendo a vivir?

No lo recomendaría a nadie que tenga que leerlo por obligación o simplemente no le apetezca hacerlo. Seguramente no le sacará ningún provecho.

Como decía Jorge Luís Borges, «La lectura debe ser una de las formas de felicidad y no se puede obligar a nadie a ser feliz».

 

¿A quién SÍ le recomiendas el libro?

A todos los adolescentes curiosos que tengan ganas de aprender nuevas estrategias emocionales para aplicar en su día a día. 

A cualquier padre o madre de familia que quiera mejorar la dinámica familiar de su hogar. 

Y a maestros, profesores, orientadores y psicólogos que deseen conocer un nuevo punto de vista.

 

¿A partir de qué edad recomiendas que lean el libro?

Depende mucho de la persona, de su madurez y de su interés por leerlo, pero en general lo recomendaría a partir de primero de la ESO.

 

Quiero comprar varios ejemplares dedicados. ¿Haces algún tipo de descuento?

Sí. Ponte en contacto conmigo a través de info@montsearmero.com y cuéntame los detalles.

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