CÓMO MEJORAR NUESTROS HÁBITOS DE SUEÑO

En la sociedad occidental, dormir menos de lo necesario es un hábito muy común. En Estados Unidos, por ejemplo, un 70% de la población duerme menos horas de las aconsejables. España es un caso especialmente llamativo porque comparado con el…

EL ARTE DEL SHINRIN-YOKU

  Vivimos un momento histórico caracterizado por la rapidez y el exceso de estímulos: vamos  a mil por hora trabajando, estudiando, realizando tareas domésticas, cuidando de la familia, con una agenda social llena y estando permanentemente conectados a internet. Vivimos…