¿Quieres crear un hábito pero tu mente no deja de sabotearte?
Si quieres saber qué hacer para dejar de escuchar a tu máquina de fabricar excusas, te cuento algo que quizá te interese
El 92% de humanos no consigue cumplir ninguno de los propósitos que se propone en año nuevo.
Y aunque eso no sea ningún consuelo, no lograr lo que queremos duele, a veces un poquito y otras un montón, y además añade un punto de frustración y resignación que a nadie le gusta experimentar.
Sobre todo porque hay una parte de ti que sabe que podría hacerlo.
Seguramente cosas más difíciles has conseguido en la vida, ¿no?
Sí, para algunos aspectos soy una persona muy válida, pero para otros soy un desastre
Pues claro, si no serías un robot, no un humano. Los humanos somos así de imperfectos y contradictorios.
También con los hábitos.
Pero crear hábitos en sí no es especialmente difícil, en serio. Lo difícil es dejar de escuchar tus excusas porque suelen ser muy poderosas y tener parte de razón.
Si empiezas a pasar de ellas y a centrarte en lo importante, un hábito se puede incorporar en pocas semanas o meses (depende del hábito) y mantenerlo el tiempo que tú quieras.
¿Y qué es lo importante?
Pues básicamente olvidarte de motivaciones Mr. Wonderfulianas que tienen fecha de caducidad, y centrarte en hacer las cosas, te apetezcan o no. Esa es la clave.
De verdad. Si pretendes cambiar algo solo porque te apetezca, el fracaso está asegurado tarde o temprano.
No hay más.
Ni menos ; )
¿Y cómo se hace eso?
Pues te lo explico en la Masterclass ‘Cómo adquirir hábitos sin depender de la motivación’
Masterclass ‘Cómo adquirir hábitos sin depender de la motivación’
59€
¿Qué aprenderás en esta Masterclass?
Pues básicamente a olvidarte de la motivación para conseguir lo que te propongas, porque tiene la mecha muy corta y tarde o temprano desaparece.
Lo que vas a aprender en esta clase es a crear sistemas, a poner foco en la determinación, en la autoconfianza, en la perseverancia y en un cambio de identidad que te permita hacer lo que sea por encima de la falta de ganas y motivación.
De manera practica, con ejercicios para que puedas empezar a aplicarlo desde el mismo día 6 de enero si te apetece.
Y lo vas a hacer conociendo:
√ Los motivos fundamentales por los que tu cerebro te sabotea y abandonas los hábitos tan rápidamente.
√ El método de mejora continua que ha ayudado a millones de personas a mejorar sus hábitos.
√ Qué explicación se dan a sí mismas las personas que nunca se rinden.
√ Cómo aplicar una de las mejores herramientas de la psicología cognitivo-conductual para combatir tus creencias limitantes.
√ La razón principal por la que tomamos decisiones erróneamente tan a menudo.
√ La extraña y casi ridícula estrategia que te permitirá crear un hábito de forma duradera.
√ La manera más simple de romper con un mal hábito.
√ Cómo crear sistemas que te hagan olvidarte de la motivación.
√ Las herramientas más efectivas para seguir adelante cuando quieres abandonar tu nuevo hábito.
√ La mejor forma de conectar con la persona que quieres llegar a ser.
√ La principal característica de personalidad que puedes desarrollar para mejorar tus hábitos.
Masterclass ‘Cómo adquirir hábitos sin depender de la motivación’
59€
¿Tienes dudas? Pues veamos el Preguntas frecuentes.
Preguntas frecuentes
¿Para qué tipo de hábitos recomiendas esta clase?
Pues para la gran mayoría: empezar a meditar, ser más activo, ponerte en forma, comenzar a comer más sano, ser más ordenado o ir a dormir antes, por ejemplo.
Sinceramente no se me ocurren hábitos para los que te pueda ir mal. Saber incorporar hábitos sin depender de la motivación te puede ayudar además en otros aspectos de tu vida que quieras cambiar, especialmente los que atañen a cambios profundos.
¿Sirve también para eliminar hábitos?
Por supuesto. Una vez entiendes el mecanismo de crear hábitos, puedes utilizarlo también para eliminar hábitos que te perjudican. En la Masterclass te hablaré ampliamente de ello.
¿Cuánto cuesta la Masterclass?
El precio de la Masterclass es de 59 €
¿Cuándo podré ver la Masterclass?
Te enviaré un enlace a la Masterclass a los pocos minutos de haber realizado la compra.
¿Qué formato tiene la Masterclass?
Recibirás un vídeo, más el powerpoint con todas las estrategias y bibliografía recomendada.
