Reminder:

.punto de dolor padres desesperados, desquiciados, toalla.

.cambia tú.

.golpea la base.

.natural, honesta, entretenida, aportar solución, deseo aumente.

.despierta curiosidad

.20 primeras líneas esenciales. 

.si estás desesperado con tus hijos.

.abrir círculo=

.no puedes aburrir, entretenida y persuasiva. 

.preguntas frecuentes para quien es y no? muy real y natural, dibujado en su cabeza.

.diferencia entre bonus

Los adolescentes que se sienten (realmente) bien con ellos mismos, ¿cómo gestionan sus emociones?

Los adolescentes que se sienten (realmente) bien con ellos mismos, ¿cómo lo hacen?

 

Si este tema te interesa y quieres saber cómo tus hijos pueden desarrollar su inteligencia emocional, es importante que leas con atención justo la siguiente línea. 

                                                             Tengo un libro.

Se titula Aprendiendo a vivir: Cómo ser un adolescente proactivo y feliz.

 Si lo leen tus hijos adolescentes,  pueden cambiar algunas cosas en casa.

Si lo lees tú, unas cuantas más.

En esta página te voy a mostrar qué puede pasar si aplicáis correctamente las directrices del libro. Y en menos tiempo del que crees. 

 

Pero antes de nada quiero explicarte por qué alguien como yo podría ayudar a alguien como tú sin ni siquiera conocerte.

Para empezar yo no soy madre.

Pues mal empezamos…

Sin embargo, conocer a los adolescentes, los conozco.

He trabajado más de veinte años con ellos.

Ademas, en diferentes contextos: dando clases magistrales, haciendo refuerzo, ayudándoles con técnicas de estudio,  en terapia…

También he realizado centenares de entrevistas con padres preocupados por sus hijos.

¿Sustituye eso a los conocimientos de un padre?

No, para nada.

Pero eso no quita que algo sepa de adolescentes y que mi perspectiva pueda ayudaros.

Aunque sea un poco.

Aprendiendo a vivir es un libro dirigido a adolescentes, sí, aunque tiene la peculiaridad de que también pueden leerlo padres, educadores, orientadores y psicólogos.

La verdad es que apenas he leído libros con este formato. La mayoría se dirigen o bien a los padres, o bien a los jóvenes.

Sin embargo, pienso que el quid de la cuestión está en un enfoque más sistémico que englobe a todo el núcleo familiar. 

  

Y te cuento todo esto porque creo que te podría interesar si sois una familia y convives con adolescentes en casa. 

 

 

A ver. Ser un buen padre no es sencillo. 

Se necesita ilusión, dedicación y una dosis extra de paciencia. 

Además, añadiría que también se necesita consciencia y aprendizaje para hacerlo cada vez mejor.

Y esa es la parte más difícil.

Afortunadamente, ser padre no es una cuestión de todo o nada, de saber o no saber.

Nadie que lo esté haciendo mal lo hace TODO mal con sus hijos, y nadie que lo esté haciendo extraordinariamente bien está libre de equivocarse.

Créeme, los buenos padres se equivocan… y mucho. La diferencia es que ellos detectan sus errores más fácilmente y los rectifican. 

 

 

Aprenden de sus errores.

Nadie llega a la excelencia de nada sin haber cometido cientos o miles de errores. Puedes preguntarle a cualquiera que sea bueno en algo.  

 

Total.

Que Aprendiendo a vivir es un libro escrito para tus hijos, cierto.

Sinceramente creo que les va a venir de perlas leer un libro así.

Pero a quien más te lo recomiendo es a ti.

Si estás leyendo esto, muy probablemente sea porque hay algo que quieras que cambie en tus hijos, pero supongo que a estas alturas ya sabrás que nadie cambia solo porque tu lo desees. 

Necesitas un cambio de perspectiva. Un cambio de chip. Conocerte mejor como padre para conocer mejor a tu hijos. 

Entonces recomiéndame un libro para padres, no uno para adolescentes. 

Pues sí y no. A lo largo del libro hago muchas recomendaciones que te pueden ir bien, pero sinceramente, hay que ir un paso más allá. 

 

 

La estrategia es simple:  

  1. Te lees el libro (si sois dos progenitores, mucho mejor que lo hagáis los dos).
  2. Pones en práctica los ejercicios de los módulos 2, 3, 4 y 5 que consideres que te pueden ayudar a ti (el primero está más dirigido a los estudiantes. Eso sí, no dejes de leerlo).
  3. Y las cosas empiezan a cambiar. Sutilmente. Casi sin darte cuenta. 

Cuando empieces a ver algún cambio en ti, cuando algo te funcione, entonces es cuando quizá, y solo quizá, puedas recomendar el libro a tus hijos porque a ti te ha ido bien.

Si les regalas el libro y esperas que ellos cambien, ya puedes esperar sentado.

No funcionará.

Para que ellos mejoren, debes mejorar tú primero, que para eso eres su ejemplo a seguir.  

Aprendiendo a vivir tiene 5 partes claramente diferenciadas

El viaje empieza con la primera parte donde se aprende…

Cómo estudiar con un sistema que no has visto en ningún otro curso de técnicas de estudio al que hayas apuntado a tus hijos. 

Esto no es una afirmación gratuita. Cuando veas este sistema y sus razones, entenderás que quien lo lleve a cabo aprobará, si lo aplica correctamente, el resto de exámenes que realice en su vida. 

Puede que hayas visto excelentes manuales sobre cómo realizar un mapa mental a todo color o cómo hacer que redacten los mejores resúmenes.

Pero tú y yo sabemos que los alumnos no suspenden por no saber hacer esquemas. 

En este módulo vas a ver:

Las características imprescindibles para triunfar en el ámbito académico y laboral.

Los rasgos de personalidad con los que cuentas los mejores alumnos.

La característica que caracteriza a los mejores estudiantes.

√La característica de personalidad que te llevará mas lejos que cualquier otra. 

Un estudio que analizó si las personas cambian o no a lo largo de su vida.

Un sistema de clasificación de los estudiantes en el que hasta el más despistado puede llegar a la excelencia académica.

El motivo por el cual los alumnos pierden la confianza en sí mismos y eso les hace caer en una espiral de suspensos.

Qué pasa por la cabeza del alumno que cree llevar bien sus estudios y no deja de ir de fracaso en fracaso. 

Por qué hay alumnos que sufren tanto ante los estudios y cómo pueden dejar de hacerlo.

Qué hace que el estudiante perfecto lo sea (si tiene tantos defectos como los demás).

El cuestionario de actitud ante el estudio que con toda probabilidad hará ser consciente hasta al más despistado. 

El ejercicio de imaginación con el que nunca más volverás a ver a tus profesores de la misma manera. 

La explicación del por qué tu hijo siempre acaba diciendo «el profe me tiene manía»

La explicación de por qué «el profe me tiene manía» nunca será el motivo por el cual el alumno suspende. 

La razón por la que hay alumnos que siempre aprueban, independientemente de su cociente intelectual. 

La habilidad que reducirá el porcentaje casi a cero de volver a suspender ningún otro examen. 

La forma más sencilla y efectiva de sentirse tan a gusto en el nuevo rol de estudiante que no querrá cambiar.

El motivo por el cuál el ser humano es un «pro» del aprendizaje y cómo llevarlo al terreno de los estudios. 

Las razones por las que estudiar sirve de mucho aunque no volvamos a aplicar esos conocimientos nunca más en la vida. 

La actividad que probablemente hará que nunca más veas las asignaturas más coñazo como tales. 

√Por qué leer es de cracks y cómo la lectura correlaciona con el desarrollo socioeconómico de las personas.

Las 20 características que diferencias a los lectores más top y que les situación en el siguiente nivel.

El fantástico hábito que tenía el genio de las finanzas Warren Buffet al inicio de su carrera y que le llevó, en buena parte, a ser quien es (uno de los mejores inversionistas de todos los tiempos). 

El increíble motivo por el cual la mayoría de personas nunca llegan a aprender un nuevo idioma (o no pasan del nivel básico= tampoco me sirve de nada).

La manera más divertida de hacer el ridículo y poder sentirse orgulloso de ello. 

El aprendizaje que te abre las puertas de par en par a encontrar un trabajo.

La manera más simple de aumentar tu seguridad y tu autoestima aprendiendo. 

La forma más divertida de llevar tu vida a un nivel superior. 

√La mejor forma para evitar que tu yo del futuro llore por las esquinas por haber suspendido. 

√Las quince mejores estrategias que tienen en común opositores, corredores de maratones y cualquiera que se plantee un objetivo y lo logre. 

√Los pasos exactos a seguir cuando se suspende en la primera evaluación y hay que reaccionar antes de tirar el curso por la borda. 

√Los 30 pasos que siguen todos los mejores estudiantes de cualquier disciplina. 

√El indispensable recurso que la mayoría de estudiantes no tiene en cuenta a la hora de planificar sus estudios. 

√La fórmula de valía personal que tienen en cuenta casi todas las personas de éxito. 

√El estudio que demostró que sucede (realmente) cuando hacemos varias cosas a la vez. 

√Las cuatro mejores maneras de distribuir el tiempo para sacar el máximo provecho al estudio. 

√Cómo conseguir dedicar menos horas de estudio (reales) gracias a una distribución del tiempo óptima.

√Qué es imprescindible saber para pasar de la teoría a la práctica sin volver a fracasar. 

√Las tres acciones necesarias para aprobar el próximo examen con una garantía del casi 100%.

*Ejercicios.

Parte II. Aprendiendo a cuidar de tu salud.

La diferencia entre aficionados y profesionales, es el miedo y la realidad.

Los aficionados piensan que el mundo debe funcionar como a ellos les gustaría que funcionara.

Los profesionales, trabajan en el mundo con el que se encuentran, simplemente.

Los aficionados tiene miedo.

Los profesionales sienten que son capaces de manejar la situación y sacarle partido.

Te lo cuento porque dominar la parte que vemos en el Módulo II, hará que tus textos suenen profesionales y no de aficionado. Aquí fallan casi todas las cartas.

Y lo veremos gracias a…

√La forma más sencilla y efectiva de regular tu reloj interno para dormir mejor.

√Los nueve recursos altamente efectivos que ayudarán a cualquiera que los lleve a cabo a mejorar sus hábitos de sueño. 

√Las mejores veintidós estrategias alimenticias con las que casi todos los dietistas, nutricionistas y endocrinos estarán de acuerdo.

√Las veintidós estrategias alimentarias con las que estarán de acuerdo el casi total de dietistas, nutricionistas y endocrinos actualizados (si todavía siguen las pautas de los años 90 no lo estarán, ya te lo adelanto).

√El motivo por el cuál nos estresamos igual delante de un león que de un auditorio lleno de personas que nos van a escuchar.

√Por qué la inflamación de bajo grado es el origen de la mayoría de enfermedades de la sociedad occidental. 

√Qué es el arte del Shinrin-yoku por qué instaurar esta práctica en tu día a día solo puede traerte beneficios. 

√Por qué practicar el extraordinario arte del Shinrin-yoku a diario aportará paz y tranquilidad a tu vida.

 √El motivo de salud que causa más de 3 millones de muertes al año en todo el mundo y que pocos tienen presente en su día a día. 

√La mejor polipastilla de la historia ya está inventada y está al alcance de tu mano incluso sin salir de casa. 

√Cómo solo una mala decisión puede cambiar tu vida en un segundo. 

√El motivo biológico por el que muy probablemente tu hijo adolescente ignora cualquier conducta de riesgo.

√El ejercicio definitivo para entender qué significa el tabaco en la vida de un fumador. 

√La característica de personalidad necesaria para ser conscientes de nuestros actos y sus consecuencias. 

√La forma más simple y efectiva de demostrarte amor hacia ti mismo. 

Parte III. Aprendiendo a priorizar.

√La extraordinaria manera de conectar con tu brújula interior y que te permitirá sentirte orgulloso de ti mi smo. 

√La forma másá coherente de ser tú mismo sin sentirte traicionado.

√La mejor manera de definir el espejo en el que quieres verte reflejado. 

√La forma más simple y efectiva de definir tus prioridades. 

√La extraordinaria característica de personalidad que logró que el psiquiatra Viktor Frankl sobreviviera y se recompusiera tras su paso por los campos de concentración nazis. 

√El principal motivo por el cuál las personas no asumen su propia responsabilidad. 

√La razón principal por la que tomamos decisiones erróneamente tan a menudo. 

√El ejercicio de rol play que te ayudará a tener perspectiva ante una decisión importante.

√La más que posible solución a la disyuntiva de decidir entre dos opciones que nos gustan. 

√La manera más simple y efectiva de crear un hábito de forma duradera. 

√La extraña y casi ridícula estrategia que te permitirá dejar atrás cualquier excusa que te auto sabotee.

 

Parte IV. Aprendiendo a ser. 

√El ejercicio de imaginación que posiblemente te reconciliará con tus neuras más profundas. 

√Cómó una determinada acción aparentemente sin importancia favorece la muerte neuronal, mientras que su opuesta genera nuevas neuronas.

√La verdadera razón por la que nos cuesta tanto desprendernos de nuestros pensamientos negativos.   

√La herramienta de autoconocimiento que te permitirá profundizar en el conocimiento de ti mismo como nunca antes lo has hecho.

√Las cuatro acciones que deben darse a la vez para conseguir ser verdaderamente coherentes. 

√Cómo aprender a utilizar la herramienta más poderosa que tenemos los humanos según el autor de uno de los mayores de bestsellers de autoayuda. 

√La estrategia más efectiva para que te dejen de afectar los dardos envenenados que te envían los demás. 

√La forma más fácil para evitar la mayor parte de errores en la comunicación con los demás. 

√Una de las actitudes más importantes que caracterizan a TODAS las personas que logran el éxito por méritos propios.

√La actitud de renuncia que paradójicamente te permitirá dar pasos agigantados hacia tus éxitos. 

√la herramienta más útil para dejar de sufrir tan intensamente y que te permitirá, si la aplicas correctamente, abandonar de una vez el papel de víctima.

√La característica de personalidad que genera un mayor grado de bienestar y que comparten casi todas las personas más sabias que conozco o sigo en redes.

√La pregunta que te hará ser consciente definitivamente de si de verdad quieres perdonar aquello que no has perdonado hasta ahora. 

√La habilidad que te empedrará a saber decir que no sin sentirte culpable.

√La habilidad que te colocará en una posición comunicativa óptima: aprenderás a respetar a los demás, y especialmente aprenderás a respetarte a ti mismo. 

√La estrategia comunicativa que hará disminuir los malos entendidos y discusiones en un grado que aún no imaginas. 

√Lo que les sucede a las personas con exceso de empatía.

√Las 10 mejores estrategias para desarrollar la empatía sin parecer Mr. Wonderful ni un mono de feria. 

√Cómo desarrollar la escucha activa para que tus interlocutores consideren que eres alguien realmente cercano y que realmente sabe escuchar. 

√Las 19 mejores estrategias que conozco para potenciar y cuidar tu amistad con aquellas personas que realmente apreciamos. 

√El motivo por el cual construirnos de fuera hacia dentro nunca funciona.



Ser padre o madre de un adolescente hoy en día no es precisamente fácil. En ninguna época lo ha sido, cierto, pero esta generación digital dista bastante de cualquier generación anterior.

En esencia tienen mucho en común con otros adolescentes de otras épocas, obviamente, pero no podemos olvidar que su mundo es sustancialmente diferente.

Y eso no ayuda a entenderlos.

Tampoco que tú ya hayas pasado por una gran cantidad de experiencias de las que has aprendido enormemente, y ellos acaben de salir del cascarón.

A veces nos olvidamos de cómo es empezar a vivir la vida adulta sin tener perspectiva ni la mundología con la que contamos ahora. 

Porque te recuerdo que nosotros a su edad también nos equivocamos, incluso muchas veces. ¿O no?

Esas diferencias son en muchas ocasiones motivo de malos entendidos, disparidad de criterio, y por qué no decirlo, también de reproches, enfados y discusiones.

Nada que no pase en las mejores familias. 

Inspiración. Crecimiento. Acción.

Aprendiendo a vivir: Cómo ser un adolescente productivo y feliz 

Impuestos incluidos.

*Pago seguro con tarjeta de crédito o PayPal.

Pero antes quiero explicarte por qué escribí un libro sobre adolescentes. 

Podría decirte que fue porque los adolescentes son mi especialidad y soltarte una retahíla de argumentos, pero no fue así.

La primera razón fue puramente egoísta: estaba de baja y me encontraba fatal. Había tenido una recaída muy fuerte de salud y sabía que tenía que activar un plan de choque para volver a estar bien.

Podía haberlo hecho con cualquier terapia que ya me hubiese funcionado con anterioridad, pero coincidió con que quería recopilar toda la información que tenía para adolescentes después de años trabajando con ellos. Así que, casi sin darme cuenta, aquello tomó forma de libro. 

Por cierto, fue una de las mejores decisiones que he tomado en mucho tiempo. Estoy convencida que me ayudó a recuperarme mucho antes. 

 

Cuando la mayoría de personas empiezan su andadura como padres…

No sabe por dónde empezar, ni cómo continuar.

Muchos se limitan a seguir y copiar los consejos de los demás: los que sus padres aplicaron con ellos mismos, o los que les comenta alguien de la familia o un amigo sin ni siquiera saber si esas opiniones serán válidas para otros niños. 

Y algo que la experiencia me ha demostrado…

es que lo que vale para unos no siempre sirve para otros.