¿Piensas que la psicología te puede ayudar pero no sabes por dónde empezar?
Si quieres saber qué hacer para resolver un problema emocional de la manera más efectiva y sin perder tu tiempo ni tu dinero, te cuento cómo proceder en las siguientes líneas
Hoy en día la mayoría de personas tienen conocimientos sobre psicología.
Tenemos a nuestro alcance más información que nunca: hay miles de libros, artículos, podcasts, canales de YouTube…
Hasta los influencers hablan de salud mental.
Y eso para ir acumulando conocimientos y para temas generales está muy bien.
Pero cuando hay un tema concreto que deseas resolver y no sabes cómo hacerlo, sirve más bien de poco.
Además, y como ya sabrás, no todo lo que se publica es cierto, ni riguroso, ni basado en la evidencia.
Hay mucha gente hablando de salud mental sin tener conocimientos profundos sobre el tema.
Así que al igual que si tienes una pancreatitis no le vas a pedir consejo a un amigo (a no ser que sea médico especialista en ese tema), el asesoramiento psicológico es mucho mejor dejarlo en manos de los profesionales.
No vaya a ser que por hacer caso al influencer de turno o por ahorrarnos unos euros tomemos una decisión equivocada y luego tengamos que pagar las consecuencias y unos costes mucho más elevados.
¿Qué es eso del asesoramiento psicológico?
Cuando una persona considera que la psicología le puede ayudar para resolver una situación, lo que sucede muchas veces es que consulta con algún psicólogo que conoce (si conoce a alguno, claro).
Sin embargo, ese psicólogo no siempre puede atenderla, bien sea porque es amigo o familiar y éticamente no sería correcto, o porque no sea su especialidad.
Entonces otra solución habitual es que consultemos por internet y allí encontremos mil opciones distintas, sin saber si el profesional que se anuncia puede ayudarnos a resolver nuestro caso.
Te pongo un ejemplo concreto: tú tienes fobia al avión y necesitas resolverla en tres meses antes de coger un vuelo transoceánico.
Ahí pueden pasar cuatro cosas básicamente:
- Que se dé la típica parálisis por análisis, es decir, que mires, mires y remires, al no saber con quién consultar no lo hagas con nadie y al final no cojas ese vuelo o lo hagas empastillado hasta las trancas.
- Que encuentres un terapeuta no sanitario que te ayuda en otros ámbitos de tu vida y que te haga sentir muy bien, pero no te ayude a resolver tu fobia con los aviones porque no tiene esa formación.
- Que des con un buen profesional de la salud mental pero cuya orientación psicológica no esté basada en la resolución estratégica de problemas (por ejemplo) y su intervención pueda ser efectiva pero lleve mucho más tiempo.
- Que des con el profesional adecuado y te ayude a resolver el problema.
(La quinta es que des con un mal profesional, pero bueno, eso te puede pasar en todos los ámbitos de la vida, malos psicoterapeutas haberlos, haylos).
Esto es solo un ejemplo, pero muy real. No es nada fácil ir a parar al profesional adecuado. Y no saber qué tenemos que hacer nos lleva muchas veces a no actuar o a ir dando tumbos de un profesional a otro y perdiendo cada vez más las esperanzas de resolver nuestro problema.
Cuando para ahorrar tiempo y dinero es básico saber a qué profesional debemos acudir, o en caso de no necesitar terapia, qué hacer para desenredar la situación.
Cosa no siempre evidente.
Y menos cuando no se conoce este mundillo ‘por dentro’.
Así que cuando andas medio perdido, una muy buena opción es hablar con alguien que te pueda orientar.
Cuando hablas con un asesor, le planteas lo que te sucede, le das los máximos detalles de tu situación, él los analiza y te indica cuál es la mejor solución para tu caso y qué pasos debes dar para llegar hasta ahí.
Es posible que hayas visto hacer lo mismo en consultorías de negocios o en el mundo del emprendimiento. Es muy habitual consultar con alguien para ver hacia donde tirar.
Pues lo que yo te propongo es exactamente lo mismo adaptado a la psicología. No es hacer terapia, aunque pueda facilitarte recursos psicológicos si es necesario.
Es parar, observar, analizar y seguir unos pasos posteriormente.
Sesión de asesoramiento psicológico
70€*
¿En qué consiste un servicio de asesoramiento psicológico conmigo?
Pues mira, es de lo más sencillo.
Una vez realizado el pago, recibirás en enlace a un formulario en el que me podrás contar con todo lujo de detalles qué quieres resolver, si has probado a solucionarlo anteriormente, cuál es tu situación actual respecto a ese tema y cuál quieres que sea en el futuro.
Yo lo leo, lo analizo, busco las mejores opciones y soluciones para tu caso particular y nos reunimos un día de forma online en una sesión de una hora en la que hablamos de todo ello.
Fácil, ¿no crees?
¿Y por qué pienso que te puedo ayudar?
Pues más fácil todavía.
Por mi experiencia de 25 años en el mundo de la psicología. Empecé a hacer prácticas con pacientes psicológicos y psiquiátricos en 1998, así que te puedes hacer una idea de que he visto muchos casos, y muy posiblemente algunos parecidos al tuyo.
De esos años he pasado once en concreto trabajando como orientadora psicológica asesorando a familias, así que estoy muy acostumbrada a analizar y evaluar dificultades de todo tipo y proporcionar tanto una orientación adecuada como recursos oportunos para cada caso correspondiente.
No te voy a poner aquí mi curriculum que seria de lo más aburrido, pero mi formación como psicóloga sanitaria me permite asesorarte también en caso de que haya psicopatología.
¿Tienes más dudas? Pues venga, vayamos al ‘Preguntas Frecuentes’.
Preguntas frecuentes
¿Para qué situaciones es indicado un asesoramiento psicológico?
Pues lo más fácil es que lo veas con algunos ejemplos. El asesoramiento te puede resultar muy útil si:
Te estás planteando un cambio de vida y no saber por dónde tirar.
Ya estás experimentando grandes cambios y necesitas un poco de perspectiva.
Necesitas pautas concretas para resolver un problema pero no quieres iniciar un proceso de psicoterapia
Consideras que no necesitas ir a un psicólogo aunque hay un tema específico que te iría mejor hablar con un terapeuta y no solo con familiares y amigos
Tienes algún trastorno psicológico y no estás yendo a terapia (por el motivo que sea)
Sospechas que tienes algún problema de salud mental
No te sientes bien, sin embargo no sabes a qué tipo de profesional acudir y vas dejando que pase el tiempo
Ya has probado ir a terapia con otros profesionales pero ninguno resolvió tu problema
Tienes dudas sobre si deberías iniciar una psicoterapia o no
Estás yendo a terapia pero no estás obteniendo los resultados deseados
Crees que algún familiar cercano necesitaría hacer psicoterapia pero esa persona no lo acepta
¿Cómo sé si el asesoramiento psicológico es para mí?
El asesoramiento psicológico es ideal si:
No sabes si necesitas terapia (aunque muchas veces sospechas que sí).
Crees que necesitas terapia (pero no sabes a qué profesional acudir).
Consideras que no necesitas terapia en este momento de tu vida, no obstante piensas que la psicología puede proporcionarte herramientas adecuadas y ayudarte con un tema específico.
¿Cuánto cuesta la sesión?
El precio por esta sesión de asesoramiento psicológico es de 70€.
¿Cuándo será la sesión?
Una vez realizado el pago y hayas completado y enviado el formulario, me pondré en contacto contigo y acordaremos un día y hora para que nos reunamos.
¿Cuánto dura la sesión?
La sesión online durará 60 minutos.
