Cuando a finales de enero empezaron a darse los primeros casos de COVID-19 en Europa, gran parte de la población no le dimos ningún tipo de importancia al asunto. Puede que el personal sanitario estuviese más alerta porque saben muy…
¿CÓMO CONTROLAR LA IRA?
La ira es una emoción universal innata. Todos tenemos la capacidad de experimentarla. Forma parte de las seis emociones básicas que el psicólogo Paul Eckman identificó como comunes a todos los seres humanos: la sorpresa, el asco, el miedo, la alegría,…
TENGO RAZÓN… PORQUE LO DIGO YO
En el mes de noviembre, con motivo del Día Internacional contra la Violencia de Género, publiqué un artículo sobre el machismo en este blog, puedes leerlo aquí. Defiendo profundamente el concepto de feminismo, al menos según la definición de…
EL MÉTODO KAIZEN: UN SISTEMA PARA CONSEGUIR RESULTADOS
El método kaizen es una estrategia que se popularizó en el mundo empresarial después de la Segunda Guerra Mundial. Su éxito fue tan rotundo que, actualmente, se enseña en todas las escuelas de negocios, pues su empleo aumenta la…
EL PASO DEL TIEMPO
El otro día estaba en la sala de espera del médico, cuando una señora sentada a mi lado le comentó a su acompañante: «No sé tú, pero yo tengo la sensación de que el tiempo es como el agua, por…
EL FRASCO DE LA GRATITUD: UN MÉTODO PARA VIVIR MÁS PLENAMENTE
La gratitud es un concepto del que han bebido muchas religiones y tradiciones filosóficas a lo largo de la historia. Cada escuela la lleva a la práctica según sus principios, pero la mayoría tienen en común el valorar de forma consciente todo…
ETERNAMENTE ENAMORADA
Desde que tengo uso de razón, vivo enamorada. Mi primer amor fue temprano, aún estaba en el parvulario. Creo que llegó a mí casi sin darme cuenta y no fui consciente de lo importante que era hasta mucho después,…
TRASTORNO POR ESTRÉS POSTRAUMÁTICO: SÍNTOMAS, CAUSAS Y TRATAMIENTO
El trastorno por estrés postraumático, también llamado TEPT, es un trastorno mental que experimentan algunas personas al haber estado expuestas a un acontecimiento traumático. Sucesos como vivir un desastre natural, una guerra, un accidente grave, una agresión sexual o un…
RECIBIR MALAS NOTICIAS
Cuando uno vive muchos años, no le queda otra que habituarse a los cambios. Algunos son positivos, como la evolución de la sociedad, la tecnología que nos hace más fácil el día a día, enamorarnos, un ascenso laboral o la…
¿ES POSIBLE PERDONARSE A UNO MISMO?
Perdonarse a uno mismo no es una tarea sencilla: requiere humildad, paciencia, una compasión profunda y sentir amor incondicional hacia nuestro ser. Sin embargo, es esencial que aprendamos a llevarlo a la práctica si realmente queremos estar en paz con nosotros…
