Hoy quiero hablarte de un concepto que está presente en nuestras vidas más de lo que somos conscientes: el sesgo de confirmación. Pero antes déjame que te cuente algo que quizá no sepas o hayas olvidado: en esta vida cualquier acontecimiento es neutro. Puede que de entrada no estés de acuerdo con mi afirmación, pero … Leer más
La comunicación emocional es una habilidad social compleja que nos ayuda a expresarnos de forma adecuada. Además, es una de las bases fundamentales en las que se apoya una relación de pareja sana. De hecho, comunicarnos de forma honesta, cercana y respetuosa con la otra persona evita en muchas ocasiones la aparición de conflictos. Estos … Leer más
Microbiota y depresión son dos conceptos que a priori no tienen nada que ver. Sin embargo, están relacionados, y al parecer bastante más de lo que los científicos pensaban hace solo unas décadas. En lo que llevamos de siglo, una gran cantidad de equipos de investigación ha dedicado numerosos recursos a estudiar el tubo digestivo … Leer más
La introversión es un rasgo de personalidad que se caracteriza por centrarse más en los sentimientos internos que en los estímulos externos. En el lado opuesto está la extroversión. La mayoría de personas no son extremadamente introvertidas o extremadamente extrovertidas, sino que suelen ser una mezcla de las dos. Aunque por supuesto también hay personas … Leer más
Tener el valor de soltar todo aquello que nos perjudica no es una tarea sencilla. De hecho, nos resulta mucho más fácil acumular —objetos materiales, hábitos cotidianos o experiencias—, que librarnos de todo lo que no necesitamos. Sin embargo, si en realidad nos queremos encontrar a nosotros mismos, es recomendable aprender a dejar ir todo … Leer más