¿Cómo controlar la ira?

La ira es una emoción universal innata. Todos tenemos la capacidad de experimentarla. Forma parte de las seis emociones básicas que el psicólogo Paul Eckman identificó como comunes a todos los seres humanos: la sorpresa, el asco, el miedo, la alegría, la tristeza y la ira. Estas seis emociones están asociadas a la capacidad del ser … Leer más

Trastorno por estrés postraumático: síntomas, causas y tratamiento

El trastorno por estrés postraumático, también llamado TEPT, es un trastorno mental que experimentan algunas personas al haber estado expuestas a un acontecimiento traumático. Sucesos como vivir un desastre natural, una guerra, un accidente grave, una agresión sexual o un secuestro, pueden desencadenar el desorden. De hecho, casi la totalidad de personas desarrollan algún tipo de … Leer más

10 claves para combatir el hambre emocional

Como todos sabemos, el hambre es la sensación física que indica la necesidad de comer. En función de cómo sea nuestra alimentación y nuestro metabolismo, podremos sentirla en diferentes momentos a lo largo del día. Habitualmente aparece de forma paulatina, no necesitamos satisfacerla de inmediato, podemos eliminarla tomando diferentes tipos de alimentos y solemos dejar … Leer más

TCA: Más allá de la anorexia y la bulimia

Los trastornos de la conducta alimentaria (conocidos como TCA), son trastornos mentales que se caracterizan por una conducta alterada de la ingesta alimentaria o la aparición de comportamientos de control de peso. Suelen iniciarse en la adolescencia, afectan principalmente a la población femenina y conllevan problemas físicos o del funcionamiento psicosocial del individuo. Su origen es … Leer más