¿Cuáles son los síntomas de la alexitimia?

Los síntomas de la alexitimia se basan en la dificultad que presentan algunas personas para identificar las emociones que experimentan, así como para expresarlas de verbalmente. El término fue acuñado por primera vez en 1973 por el profesor de psiquiatría Peter Sifneos. Lo hizo después de observar este impedimento en algunos de sus pacientes en la … Leer más

Cómo afrontar el chantaje emocional

Para muchas personas, el chantaje emocional es una forma de relacionarse en su día a día. En líneas generales, consiste en la manipulación de otras personas para obtener un beneficio propio. Si bien puede darse en un contexto concreto como una manera de conseguir algo, en muchas ocasiones forma parte de un patrón de comunicación disfuncional. En … Leer más

¿Qué es la hipervigilancia?

La hipervigilancia es un estado en el que la persona experimenta un alto grado de alerta. Por lo general, va acompañada de una exaltación a nivel sensorial, motor, cognitivo y emocional. Desde fuera, observamos a la persona hipervigilante como alguien con un elevado nivel de energía, tenso, nervioso, pendiente de todo y al que no … Leer más

¿Cómo controlar la ira?

La ira es una emoción universal innata. Todos tenemos la capacidad de experimentarla. Forma parte de las seis emociones básicas que el psicólogo Paul Eckman identificó como comunes a todos los seres humanos: la sorpresa, el asco, el miedo, la alegría, la tristeza y la ira. Estas seis emociones están asociadas a la capacidad del ser … Leer más