Habilidades sociales: cómo mejorar nuestra empatía

La empatía es la capacidad que tenemos las personas para ponernos en el lugar del otro. Es una cualidad fundamental para relacionarnos adecuadamente con los demás, ya que nos acerca a las personas, nos permite entender cómo se sienten y responder de forma adecuada a sus emociones. Además nos posibilita mostrar nuestra sensibilidad hacia alguien … Leer más

El Eneagrama de la personalidad

El Eneagrama de la personalidad es una herramienta que permite profundizar en el conocimiento de uno mismo. De hecho, esa es una de las finalidades más importantes del ser humano y por la que todos deberíamos pasar si queremos vivir una vida más plena y llena de sentido. Cuando ahondamos en ese largo proceso, atravesamos … Leer más

La asertividad: cómo mejorar nuestras habilidades sociales

La asertividad es uno de los elementos clave de las habilidades sociales. Estas son el conjunto de estrategias que tenemos las personas para manejarnos adecuadamente en nuestras relaciones sociales. Son imprescindibles para vivir en sociedad, ya que como seres sociales que somos, estamos en continua interacción los unos con los otros. Todos necesitamos un mínimo de … Leer más

El Shinrin-yoku aplicado a la vida cotidiana

  El Shinrin-yoku es una práctica cada vez más necesaria en Occidente, ya que vivimos un momento histórico caracterizado por la rapidez y el exceso de estímulos. Vamos  a mil por hora trabajando, estudiamos, realizamos tareas domésticas, cuidamos de la familia, tenemos una agenda social llena y estamos permanentemente conectados a internet. Vivimos sobreestimulados y muy … Leer más

¿Por qué queremos tanto a nuestras mascotas?

Nuestras mascotas ocupan un lugar privilegiado en la vida de millones de personas. De hecho, vivamos o no con algún animal de compañía, la mayoría nos consideramos amantes de los animales. Empatizamos con una leona que da la vida por salvar a sus pequeños, nos duele ver sufrir a un animal o morimos de amor cuando … Leer más