Los recuerdos y su importancia en nuestras vidas

Los recuerdos son el conjunto de experiencias que nos han traído hasta aquí. Nuestro presente está altamente condicionado por nuestro pasado y, de alguna manera, somos el total de nuestras vivencias. Y es que estas determinan enormemente nuestras vidas, aunque a a … Leer más

¿Puede el mindfulness ser perjudicial?

  Desde hace unos años la práctica del mindfulness se ha extendido mucho más allá de centros terapéuticos o de meditación. Se practica en colegios, grandes empresas, escuelas de negocios, clubes deportivos e incluso hospitales. Pocos sectores de la población quedan … Leer más

TCA: Más allá de la anorexia y la bulimia

Los trastornos de la conducta alimentaria (conocidos como TCA), son trastornos mentales que se caracterizan por una conducta alterada de la ingesta alimentaria o la aparición de comportamientos de control de peso. Suelen iniciarse en la adolescencia, afectan principalmente a la … Leer más

Hábitos de sueño: cómo mejorarlos

Los hábitos de sueño en la sociedad occidental son bastante deficientes. En Estados Unidos, por ejemplo, un 70% de la población duerme menos horas de las aconsejables. España es un caso especialmente llamativo porque comparado con el resto de países, los … Leer más

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