. Hacer balance de todo lo que hemos vivido a lo largo del año es algo muy habitual en estas fechas de celebración. Cuando reflexionamos sobre lo ocurrido en los últimos meses, algo habitual es tener la impresión de que … Leer más
La escucha activa es una estrategia de comunicación basada en mostrar a nuestro interlocutor que entendemos lo que nos está explicando. Se caracteriza por tener una actitud receptiva a sus palabras, estar plenamente atento y proporcionar feedback a su mensaje. Muy … Leer más
A mediados de los años 60, Ronald Melzack y Patrick Wall propusieron la teoría de la regulación del umbral (The Gate Control Theory) para explicar los mecanismos del dolor. Fue un gran avance científico de la época, ya que se … Leer más
Planificar nuestra vida puede parecer, de entrada, incompatible con vivir en el aquí y el ahora, pero vamos a desmontar esa idea. La mayoría de nosotros conocemos la expresión «hay que vivir el momento». Incluso puede que hayamos probado alguna … Leer más
Perdonar es uno de los actos más grandes que las personas podemos realizar y, a la vez, uno de los más difíciles. No perdonar un malentendido o un conflicto nos acaba perjudicando tarde o temprano, por lo que en algún … Leer más
