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CÓMO LIDIAR CON ACTITUDES TÓXICAS EN EL TRABAJO

Según un estudio realizado en la Harvard Business School, se calcula que en torno al 5% de los trabajadores tienen actitudes tóxicas. La forma de proceder de estos sujetos puede tener tal impacto a su alrededor que puede llegar a dinamitar…

10 CLAVES PARA COMBATIR EL HAMBRE EMOCIONAL

Como todos sabemos, el hambre es la sensación física que indica la necesidad de comer. En función de cómo sea nuestra alimentación y nuestro metabolismo, podremos sentirla en diferentes momentos a lo largo del día. Habitualmente aparece de forma paulatina,…

¿PUEDE EL MINDFULNESS SER PERJUDICIAL?

Desde hace unos años la práctica del mindfulness se ha extendido mucho más allá de centros terapéuticos o de meditación: colegios, grandes empresas, escuelas de negocios, clubes deportivos u hospitales. Pocos sectores de la población quedan ajenos a su influencia. Y…

TCA: MÁS ALLÁ DE LA ANOREXIA Y LA BULIMIA

Los trastornos de la conducta alimentaria (conocidos como TCA), son trastornos mentales que se caracterizan por una conducta alterada de la ingesta alimentaria o la aparición de comportamientos de control de peso. Suelen iniciarse en la adolescencia, afectan principalmente a la…

CÓMO MEJORAR NUESTROS HÁBITOS DE SUEÑO

En la sociedad occidental, dormir menos de lo necesario es un hábito muy común. En Estados Unidos, por ejemplo, un 70% de la población duerme menos horas de las aconsejables. España es un caso especialmente llamativo porque comparado con el…

CONDUCTAS DE RIESGO EN LA ADOLESCENCIA

La adolescencia es una etapa de cambios, retos y decisiones constantes. Una época repleta de grandes oportunidades y opciones vitales, pero en la que también se suelen cometer numerosos errores y asumir riesgos de manera muy habitual. ¿Por qué los adolescentes practican…