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¿QUÉ SIGNIFICA SER PROACTIVO?

La proactividad es un término cada vez más extendido, tanto en el ámbito de la psicología como en el de la empresa. Fue el psiquiatra Víctor Frankl quien acuñó el concepto por primera vez, cuando en 1946, publicó El hombre…

HABILIDADES SOCIALES: CÓMO MEJORAR NUESTRA EMPATÍA

La empatía es la capacidad que tenemos las personas para ponernos en el lugar del otro. Es una cualidad fundamental para relacionarnos adecuadamente con los demás, ya que nos acerca a las personas, nos permite entender cómo se sienten y…

HABILIDADES SOCIALES: CÓMO MEJORAR NUESTRA ASERTIVIDAD

Las habilidades sociales son el conjunto de estrategias que tenemos las personas para manejarnos adecuadamente en nuestras relaciones sociales. Son imprescindibles para vivir en sociedad, ya que como seres sociales que somos, estamos en continua interacción los unos con los…

EL ARTE DEL SHINRIN-YOKU

  Vivimos un momento histórico caracterizado por la rapidez y el exceso de estímulos: vamos  a mil por hora trabajando, estudiando, realizando tareas domésticas, cuidando de la familia, con una agenda social llena y estando permanentemente conectados a internet. Vivimos…

¿POR QUÉ QUEREMOS TANTO A NUESTRAS MASCOTAS?

La mayoría de personas nos consideramos, en menor o mayor medida, amantes de los animales. Empatizamos con una leona que da la vida por salvar a sus pequeños, nos duele ver sufrir a un animal o morimos de amor cuando…

CÓMO GESTIONAR LA AMISTAD A LO LARGO DE LOS AÑOS

Hasta hace relativamente poco, no más allá de un par o tres de generaciones, la mayoría de personas nacían y morían en el mismo lugar o alrededores. Y aunque existieran fenómenos migratorios, muchos eran los que se asentaban de forma permanente…

CÓMO CONSEGUIR CAMBIAR UN HÁBITO: EL MÉTODO KAIZEN

  En esta época del año, junto a los conocidos propósitos de Año Nuevo, muchas personas nos planteamos hacer cambios en algunos de nuestros hábitos o adquirir algunos nuevos: dejar de fumar, adelgazar los 3 Kg que hemos engordado durante…

PSICOLOGÍA ONLINE: ¿ES PARA MÍ?

  La psicoterapia online es una modalidad de tratamiento en la que terapeuta y paciente se comunican de forma virtual, ya sea a través de una llamada, chat, correo electrónico o videoconferencia. En este abordaje terapéutico se siguen los mismos protocolos…